-
Historisch succes voor Belgische gewichtheffers op de Olympische Spelen van Parijs 2024
Inleiding De Olympische Spelen van Parijs 2024 zijn een historisch moment voor het Belgische gewichtheffen. Voor het eerst hebben Belgische gewichtheffers gouden medailles gewonnen, met Nina Sterckx aan het roer. […]
-
Het belang van voeding in Olympisch Gewichtheffen
Voeding voor Kracht en Prestatie 1. Koolhydraten: Koolhydraten zijn de primaire brandstofbron voor gewichtheffers. Ze voorzien je lichaam van de energie die nodig is voor intensieve trainingen en zware lifts. […]
-
Waarom krachttraining belangrijk is in Olympisch Gewichtheffen
Inleiding Krachttraining vormt de kern van Olympisch gewichtheffen. Het is niet alleen een middel om sterker te worden, maar ook een essentieel onderdeel van het ontwikkelen van de explosieve kracht, […]
-
Waarom mobiliteit zo belangrijk is in het Olympisch Gewichtheffen
Inleiding Mobiliteit is een cruciaal aspect van Olympisch gewichtheffen dat vaak over het hoofd wordt gezien door zowel beginners als ervaren atleten. Het gaat niet alleen om kracht en techniek; […]
-
De Snatch: Een complete gids voor de Snatch
Wat is de Snatch? De snatch is een van de meest iconische en uitdagende lifts in het Olympisch gewichtheffen. Het is een enkelvoudige beweging waarbij de stang vanaf de grond […]
-
Een complete gids: De Clean & Jerk
Wat is de Clean & Jerk? De Clean & Jerk is een samengestelde gewichthefoefening die zijn oorsprong vindt in het Olympisch gewichtheffen. Het is een tweedelige lift bestaande uit de […]
